लॉक डाउन में आँखों थकान को कैसे करे दूर'जानिए नेत्र डॉ दीपक कुमार से
आरा:–वैश्विक महामारी कोरोना की वजह से लगभग सभी देशों ने पूर्ण या आंशिक लौकडाउन कर रखा है. इसके कारण सभी लोग मनबहलाव के लिए या वर्क फ़्राॅम होम के लिए मोबाइल फ़ोन , लैपटॉप, टैबलेट आदि का दिन भर प्रयोग कर रहे हैं. साथ ही घर के अन्य सदस्य टेलीविजन दिन के अधिकतर घंटे लगातार ही देख रहे हैं. फलत: शाम होते होते सभी की आँखों में दर्द, चुभन, गड़न, लाली, पानी गिरने की शिकायत हो रही है।
इसलिए बचाव ही सबसे अचूक इलाज है. सिर्फ हर आधे घंटे पर अपनी आँखों को जोर से बंद करना चाहिए , वह भी सिर्फ एक बार. यह करने से आँखों का तनाव और भारीपन दूर हो जाता है. साथ ही अपनी हथेलियों से थोड़ी देर के लिए आँखों को बंद करें तो थकान भी दूर हो जाएगी.
आजकल के मौसम में आँखें लाल होना काफी सामान्य सी बात है. तीन चार बार पानी का छींटा मारने से ही आराम मिल जाता है . अगर आराम न मिले तो नेत्र चिकित्सक को दिखा लेना चाहिए. जिन लोगों की आँखों का आपरेशन हुआ है, वह अपने नेत्र सर्जन की राय से ही कोई दवा शुरू या बंद करें।
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